Hướng dẫn làm việc hiệu quả bằng phương pháp Pomodoro

Thảo luận trong 'Khởi nghiệp - Bí quyết khởi nghiệp' bắt đầu bởi thangdangblog, 24/5/17.

  1. thangdangblog

    thangdangblog Member

    Bài viết:
    114
    Đã thích:
    13
    Mình thấy hay nên share lại, đang áp dụng, rất hiệu quả nhé.
    Chào mọi người !
    Ngày hôm nay, mình muốn chia sẻ với các bạn một phương pháp làm việc hiệu quả, tập trung mà mình đang áp dụng và cảm thấy rất rất hiệu quả. Cảm tưởng như chỉ muốn kéo dài thời gian một ngày để tiếp tục công việc mình đang làm. Phương pháp có tên là ” Phương pháp Pomodoro “.
    Phương pháp Pomodoro bắt nguồn từ đâu
    Năm 1980, khi còn là sinh viên, Francesco Cirillo – CEO của 1 công ty phần mềm người Italia đã nhận thấy sự tập trung của mình thường giảm mạnh sau 1 khoảng thời gian và khi đó ông rất khó để giải quyết các bài tập. Sau đó Francesco Cirillo đưa ra giải pháp nghỉ ngắn giữa các phiên làm việc thay vì làm việc 1 thời gian dài liên tục.

    [​IMG]



    Ông đưa ra cách thức làm việc (học tập) tập trung cao trong thời gian 25 phút sau đó nghỉ ngắn 5 phút và lại bắt đầu 1 phiên làm việc 25 phút mới. Mỗi phiên làm việc 25 phút này, Francesco Cirillo gọi là 1 Pomodoro.

    Phương pháp này phù hợp với hầu hết các công việc, và hơn hết rất phù hợp với chúng ta – những MMOer. Với phương pháp này, bạn sẽ tập trung một cách hiệu quả nhất trong công việc, tận dụng thời gian, làm việc không mệt mỏi và hơn hết là cảm thấy hăng say hơn. Từ đó dẫn đến kết quả công việc hoàn hảo hơn.

    Áp dụng phương pháp Pomodoro như thế nào?
    [​IMG]

    Có thể nhìn vào hình ảnh bạn cũng đã phần nào cách thức hoạt động của phương pháp Pomodoro.

    Các bước để thực hiện phương pháp Pomodoro
    • Bước 1: Đặt thời gian là 25 phút.
    • Bước 2: Làm việc cho đến khi hết 25 phút
    • Bước 3: Nghỉ giải lao 5 phút.
    • Bước 4: Nghỉ hết 5 phút, bắt đầu lại từ bước 1
    • Bước 5: Sau 4 lần nghỉ giải lao trên thì nghỉ dài hơn với 10 phút (hoặc 15 – 30 phút tùy công việc và sức của mỗi người).
    Các nguyên tắc của phương pháp Pomodoro
    1. Trong 1 Pomodoro, nếu bạn buộc phải gián đoạn thì Pomodoro sẽ được tính lại từ đầu. Không có 1/2 hay 2/3 Pomodoro
    2. Chỉ tập trung làm 1 việc duy nhất với 100% thời gian.
    3. Nếu công việc xong trước khi Pomodoro kết thúc, bạn cần dùng thời gian còn lại để kiểm tra và tối ưu hóa công việc cho đến hết Pomodoro đó.
    Mẹo : Bạn có thể tải ứng dụng Pomodoro trên Appstore hoặc dùng trình duyệt truy cập vào trang https://tomato-timer.com để áp dụng phương pháp này
     
    Đang tải...
    xurio and minhchau like this.
  2. mainga

    mainga New Member

    Bài viết:
    9
    Đã thích:
    0
    đẫ đọc nhưng chăc do tư duy của mình chậm nên vẫn chưa thông
     
  3. TAIKHOANMOI

    TAIKHOANMOI Member

    Bài viết:
    237
    Đã thích:
    25
    đi đặt 1 backlink nghỉ 5 phút |-) chắc ok đấy haha
     
  4. thangdangblog

    thangdangblog Member

    Bài viết:
    114
    Đã thích:
    13
    Có gì mà không hiểu ?????
     
  5. nhockquay03019x

    nhockquay03019x New Member

    Bài viết:
    26
    Đã thích:
    5
    cảm ơn top nhưng mình thấy hơi khó áp dụng với khối lượng công việc hoặc các thứ khác nếu cứ nghỉ 5' giữa các khoảng làm việc 25' ^^
     
  6. thangdangblog

    thangdangblog Member

    Bài viết:
    114
    Đã thích:
    13
    Thường thì mình thấy áp dụng cho dân văn phòng hoặc dạng như vậy là nhiều
     
  7. Du học ALT

    Du học ALT Member

    Bài viết:
    27
    Đã thích:
    0
    cái này áp dụng được thì tốt nhưng nếu ko có kiên nhẫn thì khó lắm
     
Đang tải...
Đang tải...